糖友吃什么对身体好下面一起来看看吧 -月博登录中心入口

糖友吃什么对身体好下面一起来看看吧

发布时间:2019-07-03 12:54:18

 糖尿病老人吃什么对身体好葵力果

  1、苦瓜

  肉质娇嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,特别维生素c的含量高居各种瓜类之首葵力果。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有十分明显的降血糖效果,不只有相似胰岛素样效果,堪称植物胰岛素,并且还有影响胰岛素开释的功能。

  2、洋葱

  洋葱甜润白嫩,含有素a和含硫氨基酸,有扩张血管、降血压、降血脂、避免动脉硬化效果,对预防糖尿病的并发症有利。

  3、黄瓜

  爽脆甘甜,含糖量仅1.6%,糖尿病患者能够此代替生果食用,并可从中获取维生素c、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸,能按捺身体中糖类物质转变为脂肪,故身体肥壮的糖尿病患者及合并高血压、高血脂的糖尿病患者更应多食黄瓜。
 南瓜中含有丰厚的果胶和微量元素钴,果胶可推迟肠道对糖和脂质吸收,微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。实践也证实南瓜具有下降血糖、血脂的效果。

  5、蜜柚

  蜜柚不但营养价值高,并且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅佐疗效葵力果。

  晚年糖尿患者的饮食原则

  1、履行饮食专案

  在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂的食物,并且要补充足够的水分。少吃盐,削减胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。
 2、掌握规定热量

  能够吃与一般人相同的食品,但要避免偏食,不要专吃高营养的食品葵力果。饮食原则是坚持健康所必需的抱负饮食内容和质量,肥壮患者要坚持标准体重。