糖友吃什么对身体好下面一起来看看吧
发布时间：2019-07-03 12:54:18
糖尿病老人吃什么对身体好葵力果
1、苦瓜
肉质娇嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,特别维生素c的含量高居各种瓜类之首葵力果。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有十分明显的降血糖效果,不只有相似胰岛素样效果,堪称植物胰岛素,并且还有影响胰岛素开释的功能。
2、洋葱
洋葱甜润白嫩,含有素a和含硫氨基酸,有扩张血管、降血压、降血脂、避免动脉硬化效果,对预防糖尿病的并发症有利。
3、黄瓜
爽脆甘甜,含糖量仅1.6%,糖尿病患者能够此代替生果食用,并可从中获取维生素c、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸,能按捺身体中糖类物质转变为脂肪,故身体肥壮的糖尿病患者及合并高血压、高血脂的糖尿病患者更应多食黄瓜。
南瓜中含有丰厚的果胶和微量元素钴,果胶可推迟肠道对糖和脂质吸收,微量元素钴是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。实践也证实南瓜具有下降血糖、血脂的效果。
5、蜜柚
蜜柚不但营养价值高，并且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅佐疗效葵力果。
晚年糖尿患者的饮食原则
1、履行饮食专案
在食材上要注意多吃低糖、高蛋白、高纤维素、低脂的食物，并且要补充足够的水分。少吃盐，削减胆固醇和炮和脂肪酸的摄入。
2、掌握规定热量
能够吃与一般人相同的食品，但要避免偏食，不要专吃高营养的食品葵力果。饮食原则是坚持健康所必需的抱负饮食内容和质量，肥壮患者要坚持标准体重。
