如果天天吃洋葱可以把血压降下来吗? -月博登录中心入口

如果天天吃洋葱可以把血压降下来吗?

发布时间:2018-10-25 10:36:59

高血脂的医治方法都有哪些?人参鹿鞭片高血压不只会损害患者的心、脑、肾等器官,假定长期不治,还可能会导致患者的平均寿命缩短20年!因而,生动医治并使血压前期合格很重要。那么我们也都知道,降压药是血压合格的要害。除此之外,许多患者也将降压的期望寄予于食物方面。关于食疗降压,常常是议论纷纷,但有一个说法却是撒播甚广,即天天吃洋葱能把血压降下来。这是真的吗?
天天吃洋葱能把血压降下来吗?洋葱与其他蔬菜相同,也含有碳水化合物、人参鹿鞭片维生素和蛋白质等根柢营养成分。此外,洋葱还含有一些一同的活物质,这其间就不得不谈一下洋葱所含的前列素a。这是一种较强的血管扩张剂,既能够下降人体外周血管阻力,也能够下降血液粘稠度,一同还可促进导致血压升高的钠盐等物质的排出,因而一般认为前列素a可起到降血压的作用。
而洋葱中含有前列素a,我们也就自然而然地认为它能够降血压。但其实不然,洋葱中前列素a的含量很少,且经过日常的烹饪方法,这些微量的前列素a也会遭到必定的丢掉,毕竟为人体吸收的含量就更少了。
此外,食用过多的洋葱还会损害人体健康。有研讨标明,食用过多的洋葱还可能会导致视力迷糊的身体发热等不良症状,人参鹿鞭片所以天天吃洋葱这一行为也不可取。
综上所述,尽管洋葱中含有可降血压的前列素a,但洋葱中该物质的含量很少,再加上洋葱食用过多易发生不良症状,因而高血压患者吃洋葱并不能把血压降下来,也不宜天天吃洋葱。
合理跑步能够下降血压
跑步关于防治高血压具有必定的作用,人参鹿鞭片可是需求指出的是正确且合理的跑步方法才调有用降血压。在跑步过程中,血压会有所升高,但怠慢速度去跑步,血压上升会遭到束缚,不会上升到挟制患者生命健康的程度。一同有研讨证明,在较为安静的状态下,跑步可使收缩压和舒张压别离下降约10-15毫米汞柱和4-9毫米汞柱。